W obecnych czasach dosyć dużym dylematem staje się nadwaga oraz otyłość. Trzeba powiedzieć, że jeszcze jakiś czas temu śmialiśmy się z Amerykanów, potem z Brytyjczyków, ale w tej chwili ten problem dotyka również nas. Warto mieć świadomość tego, że bardzo wiele czynników posiada na to wpływ. Głównie zmienił się tryb mojej pracy. Jeszcze kiedyś znakomita większość z nas pracowała fizycznie, w tej chwili proporcje się zmieniają. Wiele prac zostało zautomatyzowanych, pojawiły się komputery i internet i teraz najczęściej nasz ruch w pracy ogranicza się do pójścia do toalety oraz dodatkowo na obiad. Przy tym obecnie niemalże wszędzie poruszamy się samochodami. Bardzo niewiele chodzimy i kiedy wracamy do domu po pracy to raczej pragniemy odpocząć na kanapie niż wykonywać jakieś czynności fizyczne. Duży wpływ posiada również nasza żywność , a ponadto metodę w jaki jemy. Nasza żywność jest mocno przetworzona oraz dodatkowo naładowana chemią. Niestety niemniej jednak posiadają one dużo kalorii, sporo tłuszczów i węglowodanów. Pełne są również pustych kalorii i niestety systematycznie jemy, a nie zaspakajamy naszego głodu. Poza tym jemy w pośpiechu i w stresie, zazwyczaj jemy jakieś gotowe dania, czy fast foody zamiast zdrowej żywności. To wszystko plus kilka innych czynników ma właśnie wpływ na tycie społeczeństwa. Z nadwagą trzeba walczyć. Najistotniejsze jest odchudzanie i dojście do stosownej wagi. Należy się nauczyć zdrowego trybu życia i potem się do niego stosować i wszystko będzie należycie.